2017 - trisporthavelse

ich wollte für die Fahrt in die Schweiz gern einen  Mietwagen haben, den Touran etwas "schonen" und 124 € für 6 Tage inklusive aller  Km und zweiten Fahrer, da gab es nicht viel zu überlegen. Ich würde mir solch  ein Auto nicht kaufen, zu meckern gab es allerding überhaupt keinen Grund. Wenn  man mal von den zwei irreführenden Fahranweisungen des Nevies absieht, das kann  einem mit anderen Navis aber auch passieren. Als Mietwagen würde ich so ein Auto  wieder nehmen. Abfahrt war so gegen 2 Uhr, wie immer halt. Das Rad und alles  andere in das Auto zu bekommen ist allerdings bei weiten nicht so "Komfortabel"  wie im Touran, halt nur ein Kompaktwagen. Mit dem Touran wäre ich auch nie so  schnell gefahren, wir sind gut voran gekommen und waren gegen 11ohne Stress am  Hotel. Das erste Zimmer das man uns gegeben hatten haben wir mangels Sonne und  funktionierenden Lichts getauscht, das zweite war Ok und hatte einen tollen  Ausblick. Wir sind dann runter nach Meiringen etwas Bummeln, Startunterlagen  abholen und ein wenig Einkaufen. Das die Schweiz teuer ist sagt man ja.....aber  so ??? Hatte ich nicht erwartet. Und dann war "der Tag der Tage" angebrochen,  mit der Seilbahn runter noch gut 45min bis zum Start. Wieder stellte sich die  Frage was anziehen, wie wird das Wetter? Die Vorhersagte war "durchwachsen",  Morgens etwas Regen auf den Pässen um 15°C. Auch das kam anders. Ein schönes  Bild im Startbereich, das Feld mit einigen Rücklichter vor der Bergsilhouette  und fast Vollmond. Ein schöner Anblick. Runterzählen und da war er der  Start..... Heike hatte ich noch im vorbeifahren gesehen. Kaum aus dem Ort raus  fing es nicht nur an leicht zu regnen sondern es ging auch gleich Bergan, noch  nicht sehr Steil zum Warmfahren aber auch nicht das richtige. Von 595 HM auf  2164 in 26km. Die kleine Abfahrt auf nasser Straße machte mir, in Anbetracht was  noch kommt, etwas Sorgen. Abfahrten auf nassem sind nicht meine Spezialität. Der  Anstieg auf den Grimsel klappte noch recht gut. Es war hell, trocken und  Landschaftlich einfach herrlich. Den Blick auf die Serpentinen, auf das was  kommt, vermied ich dennoch gern mal. Das Feld war schon gut auseinander gezogen  da hier noch alle Touren zusammen lagen war die nicht abgesperrt Straße gut  gefüllt, was einige Motorrad und Autofahrer nicht begeisterte. und auch das ist  einer der großen Unterschiede zum Ötztaler. Es gibt 4 Touren von 68 bis 276km  auf nicht abgesperrten Straßen die man noch auf der Fahrt frei wählen kann. Auf  der Passhöhe ....ein munteres Treiben. Die Verpflegung ist gut, von allem etwas  und eine Brühe ist dann doch etwas feines. Zwei Alphornbläser ....das passt  einfach zur Kulisse. Dann die erste Abfahrt, zum Teil nasse Straße, den ersten  Sturz gesehen in Kombination mit einem sich aufschaukelndem Rad das alles sorgte  nicht unbedingt für eine entspannte/genießende Abfahrt. Ich vermute das sich das  Rad aufgrund einer kleinen 8 im Hinterrad die sich beim erwärmen der Felge durch  das Bremsen verstärkt so gewaltig aufschaukelt. Und bei gut 70 Km/h .....nicht  schön. Und dennoch .....irgendwie ist es schön. Dann trennten sich die Touren  und es ging in Richtung Nufenen. So schlagartig es in die Steigung geht so  schlagartig schwinden die Kräfte ...scheiss "Vorbereitung". Über 1100HM auf gut  10km. Glücksmomente, Faszination und zweifelhaftes leiden ....alles mischt sich  und in all dem fällt das Auge doch ...oder grad deshalb auf so manch kleine  Detail am Rand der Strecke. Eine lange Abfahrt, trocken und mit viel weniger  Bremsen....oder besser mit kurzen "harten" anbremsen -die Folge....weniger  aufschaukeln und deutlich mehr Spaß ;-) Die hälfte der Strecke hat man in Airolo  hinter sich oder noch vor sich ...Ansichtssache. hier trennt sich jedenfalls  noch mal die Strecke. Abzweig zur Platin Tour 100km länger und rund 1500Hm mehr.  Nicht nur weil die Platin Tour geschlossen gewesen ist blieb ich auf der Gold  Tour die setzte mir genug zu. Nach gut 300 Metern fängt sie dann an ....die rund  13km lange und im Schnitt 7% steile auffahrt auf der denkmalgeschützten "Tremola".  Über 29°C zeigte das Thermometer meines Garmin inzwischen an und das sollte  nicht der Topwert des Tages gewesen sien. Die letzten ~6Km Kopfsteinpflaster,  irrer Blick auf die Serpentinen als würde man gegen eine Wand gucken so steil  und eng geht es hoch. War ich schon mal so langsam und gleichzeitig so  Fasziniert ? Auf dem Gotthard ist einiges los gewesen und ein Motorradfahren  fragte mich, bei meinem Anblick, ob ich den denke es zu schaffen. JA ganz  bestimmt dachte ich mir. Überzeigt ? Eher Gewillt. Kurze Pause und auch wenn es  mittlerweile warm geworden ist, die Weste zog ich zur Abfahrt wieder an. Gut  ausgebaute Straße und mehr Mut sorgten für eine zügige Abfahrt, schon irre wie  man den 1,5mm Bremszug und 23mm breiten Reifen vertraut. Nach der Verpflegung in  Andrematt fuhr ich erst mal allein weiter und mit der Zeit fragte ich mich ob  ich überhaupt noch auf Kurs bin, kein anderer zu sehen. Dauerte etwas und ich  war nicht mehr allein auf de Strecke. Zwischen Andermatt und Wassen herrscht  Überholverbot. Die Abfahrt  ist größtenteils eine Baustelle und die meisten  haben sich daran gehalten, es nervt dennoch wenn man schneller rollt als viele  Autos fahren und so fährt man dann doch mal vorbei. Dann der letzte Alpenriese,  der Sustenpass, 18km von 930 auf 2244 HM. Der Anfang ist schwer, wohl nicht nur  für mich aber erträglich. Nach 8 oder 9 km kommt eine kleine Verpflegung an der  es nur Wasser gibt. Es war warm ich war Müde und kaputt, Körperlich wie Mental  und dann fragt eine der wenigen Frauen im Starterfeld wie weit es den noch bis  zur Passhöhe sei. Manches will man nicht hören, es ist wie "ein schlag ins  Gesicht". So 9km und 1000HM hörte ich den alten Mann antworten. Erst ging es  gefühlt nicht so steil weiter, eine Kurve gab dann den Blick frei auf das was  kommt. Aus der Erinnerung würde ich sagen....eine Wand, links ist der Gletscher  zu sehen ansonsten nur Wand in der sich ein immer dünner werdender Strich von  Straße gen Himmel schlängelt. Ich komme nicht drum rum mich zu wiederholen....es  ist einfach....diese Mischung von Gefühlen das erleben und Empfinden das ist so  völlig anders als auf den "normalen Touren zu Hause". Sehr langsam schob ich  mich in diese Wand und mit den Höhenmetern kletterte auch die Temperatur  Anzeige. Voll in der Sonne standen da 35,9°C. Ganz langsam ging es von einer  Kurve zur nächsten immer höher, die Aussicht nach oben ...will man sehen was vor  einem liegt? Die Aussicht nach unten ......was hat man schon hinter sich. Und  mit mal wehte der Wind kalte Luft vom Gletscher rüber. Gefühl und  Temperaturanzeige passten mit mal überhaupt nicht zusammen. Dann war Er da  ...der Tunnel und damit der Scheitelpunkt des Passes auf etwas über 2240 Meter.  Oben gab es noch einmal eine richtige Verpflegung. Trinken und viele  Orangenstücke und ich gönnte mir die erste Schoki. Die erste Schoki in der  Schweiz....für mich ein muss an dieser Stelle ! Nun ging es auf nach Hause, 28km  Abfahrt. Eine schnelle zum teil unübersichtliche Abfahrt, lange Kurven, enge  Kurven alles dabei auch viel Spaß und Unverständnis für die Fahrweise einiger  anderen. Viele Kurven sind nicht ansatzweise einzusehen, auf der einen Seite  Fels auf der anderen Seite geht es zwischen dichten Bäumen steil abwärts aber  dennoch nehmen sie die Kurve auf der Ideallinie...volle Straßenbreite ausnutzen  ohne Chane auf ausweichen wenn doch einer entgegen kommt. Zum Schluss gab es  noch einen kleinen Anstieg von gut 300 HM. Der Rest bis ins Ziel  ......Schaulaufen.....genießen. Dann war es geschafft ...zu Ende ...vorbei.

das war etwas neues, zumindest was die Umgebung betrifft,  in Bremen waren wir noch nicht. Ok von Bremen hat man jetzt nichts gesehen, ich  etwas mehr als Heike und so werden wir da noch mal hinfahren um uns die Stadt  etwas anzusehen. Also der Triathlon eine Olympische Distanz für mich. Das ich  dieses Jahr noch nie so lange geschwommen bin machte mir wenig Sorgen, wird  schon klappen, und wenn man sich "meine Schwimmstrecke" nach GPS Garmin  Aufzeichnung ansieht dann bin ich 1770 Meter geschwommen....tja ...so kann mann  seine Schwimmzeit auch verlängern. Was zur Folge hatte das die angegebene Zeit  DEUTLICH überschritten wurde...was wiederrum zur Beunruhigung Heikes sorgte...  fast 10min über die Zeit....nein es ist nichts passiert.....ich war einfach nur  noch langsamer als sonst und schwamm etwas im zig Zack. Der Weg vom  Wasserausstieg zur Wechselzone ist ganz schön lang. hat was von Hamburg, das hat  aber den Vorteil das ich nicht wieder nahe einem Anfall war weil ich den Neo  nicht über den Forrunner XT bekommen habe. zeit genug um die Uhr abzumachen ...Neo  soweit aus und Uhr wieder um machen....sehr gut. Das "Neo auszieh Problem" kam  wie gewohnt am Fußgelenk - Thema Zeitmesschip. Mittlerweile regnete es auch  nicht mehr und es ging aufs Rad. Alles noch nass und eine unbekannte Strecke.  Die erste von vier Runden in den Kurven noch etwas vorsichtiger aber auch da bin  ich ich, zumindest für mich "gefühlt" schneller gefahren als sonst. Das zusehen  bei der ProAm am Freitag wie die Profis die Kurven fahren hat mir etwas  gebracht. Zumindest "spüre" ich das so. Die Strecke trocknete dann auch in  großen Bereichen langsam ab. Man überfährt 12x mit Tauen ausgelegte Schienen.  Die Taue ragten aber teilweise so sehr hervor das ich es manchmal vorzog die  Schienen einfach so zu überfahren. Bei der Einfahrt zur Wechselzone 2 kam ich n  bissel in Schwierigkeiten. Vom abbiegen zur Markierung (Anfang Wechselzone) ist  es kürzer gewesen als gedacht (hätte ich mir mal besser vorher angesehen) Ich  lasse die Schuhe ja immer in den Pedalen, also rechtzeitig aufmachen, Füße raus  und auf die Schuhe stellen und noch bis kurz vor die Markierung weiter treten.  Der Weg war zu kurz, den rechten Fuß hatte ich schon draußen, bei dem Linken  wurde es super knapp sonst wäre ich in die Wechselzone gefahren oder umgefallen.  Der zweite Wechsel ....nun....geht auch schneller. Die laufstrecke ist auf  weiten Teilen nicht die schönste, nach hinten raus ok. Zwei Runden sind zu  laufen und das ich seit Samstag Nachmittag Probleme durch meinen letzten  Zahnarzt besuch habe merkte ich nun ganz gut. Auszuhalten aber nervend. Das  mangelhafte Lauf und vor allem Stabitraining sieht man gut auf den Bildern. Ganz  schlechte Lauftechnik, Armhaltung unter aller Sau, Fußaufsatz viel zu weit vorn  und die schwache Bauchmuskulatur hilft nicht zum aufrechten Gang. So geht das  für das nächste Jahr nicht weiter. Um den eigenen Erwartungen gerecht zu werden  muss ich "gewissenhafter" Trainieren. Auch wenn der Sport nicht mehr "alles" ist  und wir die verlängerten Wochenenden an neune Orten genießen, neues sehen und  erleben....dem Alltag entfliehen, der Anspruch an mich selbst , am Ergebnisse  der ist noch da.

ja ja was n deck Wetter den ganze Tag über. Lust hatten  weder Dennis noch ich, gefahren sind wir dann dennoch. Um 18 Uhr war Startzeit  für Dennis seinen 3 bzw. 6 Km lauf. Wir sind zeitig los um dann lang genug im  Stau stehen zu können. KOTZ. So musste er bei den ) bzw. 12km Läufern starten und  dann halt bei 6km "aussteigen". In der Ergebnisliste wurde das dann (grade  gezogen) Schön Matschig ist die Strecke gewesen, aber nicht rutschig! Und wer zu  spät vom warmlaufen kommt muss halt ganz vorn stehen ;-)  Dadurch leider  etwas zu schnell angegangen, schnell eingesehen und ein wenig zurück genommen.  Ist dennoch eine anständige Runde draus geworden. 4 Runden a 3km waren zu  laufen. Da die 9km und die 12km Läufer Zeitgleich am Start gewesen sind  befürchtete ich das es an einigen Stellen eng werden wird. Das Feld zog sich  aber so schnell auseinander das es keine Probleme gab. Die zweite Runde war 17  Sec langsamer ...das war nicht der Plan. Ich wurde von 2 anderen überholt, eine  halbe Runde konnte ich an denen dran bleiben, länger nicht das hätte ich wohl  nicht bis zum Ende durch gehalten. Außerdem wusste ich das zumindest einer nur  die 9km laufen wird. Dran bleiben konnte ich nicht dafür hörte man die Wölfe  sehr gut und zu sehen waren sie auch, sehr sehr schön ;-) Auf der 3. Rund gab  einen kleinen "Zweikampf". Er wollte unbedingt an mir vorbei, hat er dann auch  geschafft das kostete ihn wohl so viele Körner das er kurz danach wieder zurück  gefallen ist. Am ende der Runde war er dann doch vor mir. Blöd nur das auch er  SOFORT stehen blieb nach dem überlaufen der Zielmatte. Da musste ich ihn etwas  schupsen. Die letzte Runde ....hm....da waren noch viele unterwegs ...nur keiner  der mich ernsthaft hätte ziehen können. So super schnell bin ich ja nun auch  nicht gewesen, im vergleich zu den "verbliebenen" gab es dennoch einen  gewaltigen "Tempo Überschuss". Nun wirklich ärgerlich wurde es erst  später. Die Sofort Urkunde ist schon etwas verwirrend gewesen, richtig toll  wurde es erst in den Tagen danach. Die Technik machte nicht ganz das was sie  sollte und so wurde die Ziel Zeit in der Tageszeit angezeigt in der man in das   Ziel gekommen ist. Später dann in Dezimalzeit. Meine Platzierung verbesserte  sich auch Täglich. Vom 4. zum 3 und nun nach Berichtigung der Zeiten und alle  dem bin ich Gesamt 2. und 1. der AK 50. Keine Urkunde, keine Medaille keine  Siegerehrung ....ärgert mich schon.

eigentlich hatten wir uns das mit dem Triathlon in  Wolfsburg anders vorgestellt. Erst der Tria dann in die Sauna. Wie so oft ist  auch das andere geworden. Es ist nicht wirklich Sauna Wetter gewesen, viel zu  warm, wir wollten auch noch zur Tanzschule. Und zur Nachtschicht musste ich  auch. So ist es beim Triathlon geblieben. Schon gut möglich das ich mich da sehr  "anstelle" aber die Schulter ist noch immer nicht wieder so beweglich und  "kräftig" wie vorher. Und schwimmen mit Neo ist ja auch noch mal etwas anders.  Die 600 Meter sollten ja aber zu schaffen sein. Also .....Primäre 1. dieses Jahr  - Schwimmen mit Neo. Primäre 2. - schwimmen mit dem Garmin 920 XT aber ohne  Brustgurt. Ich dachte der Garmin braucht den Brustgurt für die Schwimmdaten, ne  braucht er nicht. Es fehlt so nur der Puls. Zugzahl pro Minute und Zugweite  zeichnet er auch so auf.

Schwimmen...nun wie immer keine Meisterleistung aber  "schneller" als 2014. Und die Schulter meldete sich nur ein mal zwischendurch.  Der einzige Vorteil seit dem Unfall, ich achte mehr auf die Zugbewegung und habe  das Gefühl zumindest etwas ruhiger zu schwimmen. Nun war die erste Disziplin ja  mal zu ende und wie ich es befürchtet hatte wurde das ausziehen des Neo zur  Katastrophe. Über den Zeitmesschip ....das Problem kenne ich ja. Den Ärmel über  die Uhr zu bekommen das ist echt  bitter gewesen.

Der zweite Wechsel ...problemlos. Das Radfahren war jetzt  nicht so schlecht. Angegeben waren 22km auf dem Tacho hatte ich fast 24km und  der Tacho war vorher "genullt". Was ich mir so an Splittzeit vorgestellt hatte  ....voll vergeigt. Der Kurs ist nicht so Platt wie ich dachte. Keine dollen  Steigungen aber nicht völlig flach und Windanfällig. Anders gesagt ich bin  einfach zu schwach......um meine Vorstellungen umzusetzen. Wenn mich nicht alles  täuscht hat mich nur einer überholt und am Ende ist es die 23 schnellste  Tageszeit gewesen von 502. Auch nicht soooooo schlecht.

Laufen kommt dann ja auch noch. 5,5km. da habe ich eine  Zeit lang gebraucht um in Schwung zu kommen, ich weiß ja das Koppeltraining  wichtig ist und ich habe es im Training vor Roth ja auch gemacht. Das tat echt  gut.....das war vor Roth. Naja ...werde ich wieder machen müssen. Mit 24:18min  will ich nämlich nicht zufrieden sein.

Am Ende wurde ich 41. von 502 und 8 von 96 in meiner  Altersklasse und das ist OK für mich.

na dem gestrigen Tag hatte ich  schon schwere Beine, dennoch wollte ich diese RTF fahren. Ich hatte mir die  150er Tour vorgenommen, da ich ja Km und Höhenmeter für die Alpenbrevet brauche.  Die Tag zuvor forderte seinen Tribut und so habe ich mich an der Streckenteilung  dann doch für die 113er Strecke entschieden. Ich wollte unbedingt zum Start um  9:00 Uhr fertig da stehen, das hat auch geklappt, das Feld zog sich aber so  schnell auseinander das sich der Plan mit einer zügigen Gruppe mitzufahren schon  vor der geschlossenen Schranke zerschlug. Ach.....nur mal zwischendurch - wieder  einmal gab es die eher peinliche Situation das ich Namentlich angesprochen wurde  und ich keinerlei Erinnerung an mein gegenüber hatte. Als Jens dann so erzählte  woher wir uns kennen war mir das alles sofort klar. Ihn als Person sah ich nur  nicht in dem Film der sich vor meinem Geistigen Auge abspielte. Wir hatten ca  2004/2005 mir einem gemeinsamen Bekannten einige Radtouren gefahren. Tja ...war  schon blöd. Nun zurück zum Fuchs. Wir sind die ersten Km noch gemeinsam gefahren  und es lief echt sehr zäh. Ich brauchte so gut 15km um einigermaßen in Schwung  zu kommen. Dann allerdings lief es recht gut. An den Steigungen konnte ich nicht  "vorn mitfahren" hielt aber mein Tempo und eine gute Trittfrequenz. Den  Entschluss zu einer vor uns fahrenden Gruppe aufzuschließen bereute ich doch  dann recht zugig, als ich sah das keiner mit zieht. Mir die Blöße geben und mich  wieder zurückfallen lassen wollte ich auch nicht und so wurde es ein langer Weg  mit viel Wind  und ein paar Wellen. Auf der Abfahrt von der zweiten  Verpflegung bildete sich dann langsam eine gut funktionierende Gruppe von rund  10 Mann und einer Frau. Auch wenn sich nicht alle zu geleichen Teilen an der  Führung beteiligten war es eine gute Gruppe die auch bis zum zum Schluss  zusammen fuhr. Schnelle harte Tempowechsel konnte ich nicht mitgehen und es war  schwer die Löcher wieder zu zufahren, kam zum Glück nicht oft vor und an den  Steigungen konnte ich sehr anständig mit den "Ausreisern" mitgehen. Vor allen  das lange Stück vor den letzten beiden Kurven zum Ziel fällt mir immer Mega  schwer. Auch dieses mal viel Gegenwind. Es hatten aber alle zu kämpfen und mit  Kurzen Wechseln und Windkanten fahren haben wir auch das Stück geschafft. Der  Rote Fuchs ist und bleibt eine sehr schöne RTF die ich immer gern fahren werde.

da wollen wir mal nicht meckern auch wenn es sicherlich  nicht "Perfekt" war so bin ich doch nicht unzufrieden. Wieder der 3. Platz bei  der LM AK Wertung. Der 4. Platz in der AK Wertung, so ist das halt ...je nach  dem für welche Wertungen man sich alles Anmeldet. Es war sicherlich nicht super  warm und nicht nur ich bin lange am überlegen gewesen wie man sich vor allem für  den Radsplit anziehen solle. Rund 10° und viel Wind, das kühlt schon ganz gut  aus. Mitgenommen hatte ich jedenfalls genug und für alle Eventualitäten auch  bereit gelegt. Ich habe mich sogar vor dem Start etwas warm gemacht, nicht mit  heißer Brühe !! Etwas einlaufen, dehnen und so. 10 min vor dem Start ...schitt  ...Pippi machen, alle Toiletten besetzt...kotz. Also muss es so gehen. Das ging  die erste Rund e noch recht gut, im Vergleich zu dem Brustgurt der sich gelöst  hatte. Also einen Handschuh ausziehen, schön weiter laufen, mit beiden Händen  unter das Trikot und "Langarmunterziehshirt" greifen und den Brustgurt wieder  einhaken. Da sagt doch glatt einer, nachdem ich das alles, meiner Ansicht nach,  hervorragend erledigt hatte "du hast einen Handschuh verloren".....grrrrrr. Nun  ich kam ja noch öfter an dieser Stelle vorbei also Zeit genug zum aufheben. In  der 4. Rund war es dann soweit - "Zwangsstopp in den Büschen". da zog der ein  oder andere längst überholte vorbei. Die Zeit die ich wegen dem Brustgurt, man  läuft ja doch etwas langsamer, und Handschuh aufheben verlor war sicherlich  nicht so viel, die Pipi Pause haute da schon rein. Und noch etwas das "Zeit  kostete" wie schon im letzten Jahr hatte ich das falsche Pedal vorn was mir das  schnelle aufsteigen unmöglich machte. Sonst "springe" ich aus vollem lauf auf  das Rad, so musste ich aber stehen bleiben. Und wenn man das alles zusammen  rechnet, Brustgurt, Handschuh, Pipibox und schlechtes aufsteigen, so kommen da  einige Sekunden zusammen mit denen man dann gern mal am Treppchen vorbei ist.  Das Laufen ist mir recht schwer gefallen und wenn ich den Pulsbereich sehe in  dem ich gelaufen bin....nicht so Toll. Auf dem Rad klappte es trotz des z.T.  heftigen Wind recht gut. Der Wind war die ganze Zeit über nicht ohne, die Böen  hatten es dann aber mal so richtig in sich. Da wurde man mit dem Rad gut hin und  her geweht. Sehr schön ist es auch an der nicht zu unterschätzenden Steigung  gewesen, kaum kam man "dem Gipfel" näher bekam man gleich den vollen Gegenwind  zu spüren. Ein knapper 36er Schnitt nach 41km unter den Bedingungen ist jetzt  sicher nicht besonders herausragend, mit verstecken muss ich mich damit aber  auch nicht wirklich. Der zweite Wechsel klappte wie er sollte, dafür zeigte sich  das ein nicht vorhandenes Koppeltraining nicht förderlich für eine gute zweite  Laufzeit ist. Aus dem Training für Roth letztes Jahr weis ich ja das es super  hilfreich ist ...das Koppeln. Auf der zweiten Rad runde erschien mir eine Zeit  von 2:10 noch möglich, aber schon beim los laufen .....spätestens zum Ende der  ersten Rund wusste ich das daraus nichts wird.

was mich im nachhinein ärgert ist die "Verschenkte Zeit"  danach. Wie die Ergebnisliste ausgehangen wurde musste ich, logisch, gleich  einen Blich darauf werfen. Ok 3. bei den LM in meiner (neuen) Altersklasse. Die  Siegerehrung wollte ich mitmachen. Martin hatte es nicht besonders eilig und so  warteten wir...und es wurde später und später....es zooooooog sich in die länge.  Dann reichte es mir und wir sind gefahren. Es wären noch diverse andere Ehrungen  dran gewesen bis es endlich soweit gewesen wäre.

am Freitag wurde ich gefragt ob ich den den Startplatz  übernehmen möchte, da musste ich ja erst mal drüber nachdenken, möchten ja  ...Lust auch..aber ...kein Training, in den letzten Wochen kaum gelaufen und  gaaaanz weit weg von einer Form die "vorzeigereif " ist. Dennoch ...Lust auf  jeden Fall. Ich hatte ja zwischendurch auch wegen Nachmelden geguckt aber 48 €  waren mir einfach zu viel. Und so kam mir das Angebot zu sehr gelegen.  Und....außerdem.....so hatte ich Gelegenheit mein neues High Tech Gerät  auszuführen und zu testen. Das hatte mir nämlich nach meinem ersten Lauf eine  Halbmarathonzeit vom 1:31 Prognostiziert. Am Samstag waren wir erst noch in der  Sauna, Gelegenheit die ersten Schwimmversuche zu machen. Danach haben wir die  Startnummer und den Chip abgeholt. Der Abend verlief dann sehr angenehm, wenn  auch anders als erwartet. Wir sind dann am Sonntag mit der Bahn in die Stadt,  Heike musste wegen ihres Helfereinsatz schon um 7:45 vor Ort sein. Da ich aber  erst um 11:35 Starten sollte sind wir dieses mal nicht gemeinsam gefahren. Wir  haben uns auf der Hinfahrt noch gut Unterhalten, verloren uns dann aber leider  aus den Augen als ich einige 96er begrüßte, die mich auch noch kannten (ist ja  kein Geheimnis das ich schon lange nicht mehr beim Vereinstraining war). Bis zum  einreihen in den Startblock war alles wie immer. Aufgrund der großen  Teilnehmerzahl, knapp 9000 !!!, wurde ...oder besser sollte.....in Blöcken mit  Abstand von 5 min gestartet werden. Das klappte bis zu Block "D" auch gut. Die  Helfer die für "meinen Block" zuständig waren, waren entweder zu blöd oder im  besten Fall nur desinteressiert und so mischte sich Block E mit D. Nun könnte  man meinen ....."ist doch nicht so schlimm". Das hatte zur Folge das die Strecke  noch voller gewesen ist als sie ohne hin schon gewesen wäre. Und auch wenn das  jetzt überheblich klingen mag ......die Starter im Block E haben Zielzeiten in  einem Bereich angegeben zu dem ich mich selbst unter diesen "Sub optimalen  Bedingungen" nicht zähle. Folge = einiges an Zeitverlust weil es fast bis zum  Anfang Hildesheimer Straße gedauert hat bis ich ungehindert Laufen konnte, bis  man nicht mehr ständig ausweichen/abstoppen musste. Und erst bei ca. KM 12 hörte  ich auf ständig zu überholen, erst da war ich in einem Feld in dem das Tempo  weitestgehend ausgeglichen gewesen ist. Erst in höhe Uni hat mich der erste  überholt, zumindest der erste den ich wahrgenommen habe. Ich hatte mir den  Garmin so eingestellt das er alle 3km eine Zwischenzeit nimmt. Und diese Zeiten  sind relativ identisch (13:10,1 - 12:55,8 - 13:16,3 - 13:35,1 - 13:40,0 -  13:50,8) man sieht dennoch deutlich das es "nach hinten raus" einfach nicht  reicht...noch nicht. Nun woher sollte es auch kommen? Es war einfach schön dabei  zu sein, auch wenn ich mich über einiges aufgeregt habe und das Laufen vor allem  auf den ersten 5/6 km wegen der fülle anstrengend gewesen ist....es war schön.  Mir ist es auch so vorgekommen das insgesamt mehr an der Strecke los gewesen  ist, es gab immer schon Ecken die "tot" gewesen sind .....ich glaub dieses mal  waren es weniger. Das gute Wetter mag den ein oder anderen sicherlich dazu  bewegt haben sich das ganze mal anzusehen. Ab km ~17, so in etwa, wurde es dann  zum ersten mal schwer, nicht das ich es nicht schon vorher gemerkt hätte was ich  das mache.....aber ab da wurde es noch mal wirklich anstrengender. Die letzten  rund 2 km hat sich dann noch einmal etwas verändert, nicht nur "gefühlt" sondern  dank der Daten Aufzeichnung auch darstellbar. Die Schrittfrequenz hat sich  erhöht, die Schrittlänge (wenn auch nicht viel) und die Bodenkontaktzeit hat  sich verringert. Bedeutet ...ich wurde schneller, auch wenn es in den Splitt  Zeiten anders aussieht. Alles in allem bin ich wirklich zufrieden und finde es  ist eine anständige Zeit rausgekommen. Vor allem wenn ich an die 7 Monate davor  denke, was ich seit dem so gemacht habe. Und das mein Name nicht für die Zeit  steht, stört mich jetzt nicht all zu sehr.

1:34:08 Gesamtplatz 726 von 8942. Das wäre in meiner AK  Platz 67 von 685 gewesen.